Smoothie

En digg og iskald Smoothie er noe vi bør unne oss nesten hver dag. Den er proppfull med antioksidanter, rik på vitaminer fra frukt & bær og det fine er at du velger akkurat hva du vil lage den av.

Siden jeg har trent idag trengte jeg en Smoothie med mye proteiner og fett, samtidig som jeg liker den sukkerfri, søt og syrlig. Bruker du banan i den så blir den søt og du trenger ikke tilsette noe annet søtt. Jeg brukte også avocado som gir meg det fettet kroppen trenger etter en treningsøkt.

Bruk det du har i fryseren eller kjøleskapet eller kjøp en ferdig smoothie pakke i frysedisken i butikken. Har du mye allergier velger du det du tåler i din Smoothie.

Dette brukte jeg i min:

Her får du ca 2 glass, det du ikke drikker er lurt og fryse i isformer så har du en deilig is når du måtte ønske det.

  • 1 banan
  • 1/2 avocado
  • 1/2 lime
  • 1 pose med frosne jordbær (jeg hadde i fryseren fra fjorårets jordbær )
  • Ca 200 gr blåbær
  • 1 1/2 – 2 dl sukkerfri husholdningsaft

Putt alt i en blender og kjør til den er blitt myk og uten klumper

Helles i glass eller frys det som is i isformer. Deilig på en solrik og varm sommerdag.

-Reklame-