Mellommåltid

Et godt og sunt mellommåltid er yoghurt med frukt/bær og granola på toppen. Jeg spiser dette sikkert 5 dager i uken og er hekta. Går aldri lei siden jeg varierer med både frukten og bærene og hvilken type yoghurt eller kesam jeg bruker. Finn dine favoritter og fråtse i vei. Dette er også en supergod dessert eller til frokost.

Min favoritt er Tine’s Pasjonsfrukt yoghurt (ja jeg elsker pasjonsfrukt). Får du tak i fersk pasjonsfrukt er det skikkelig digg og toppe med den over all frukten og bærene.

Av granola finnes det massevis av forskjellige typer i butikken. Men den aller beste er den jeg lager selv med honning og lønnesirup på. (Oppskrift kommer i et annet innlegg etterhvert)

Visste du at ved å spise yoghurt så får du i deg masse proteiner, kalsium og fosfor som styrker skjelettet vårt og reduserer risikoen for benskjørhet. Den inneholder også melkesyrebakterier som er bra for tarmene våre og immunforsvaret vårt. OG når du tilsetter frukt/bær i tillegg så får du i deg mye antioksidanter, så her er det bare å digge innpå og nyte. (Velg gjerne en type som ikke inneholder så mye sukker -sunnere for kroppen din)

Ha litt yoghurt i et glass/skål, fyll på med feks blåbær, clemetin, bringebær og druer. Hell over hjemmelaget granola eller en fra butikken som du liker. Fyll på med yoghurt igjen og gjenta med bær og granola. Ringle over litt god honning på toppen. NYT!